Giorni di caldo record, attenzione a bimbi e anziani: ecco le raccomandazioni

Inserito da (redazionelda), martedì 10 agosto 2021 07:37:00

Ci apprestiamo a vivere giorni di caldo record, con un'intensa e prolungata ondata di calore che ingloberà tutta l'Italia. Al Sud l'acuto, con temperature che supereranno i 40° C, è atteso nelle prossime 72 ore.

Si raccomanda di seguire le indicazioni contenute nel Piano nazionale ondate di calore.

Si rammenta, in particolare agli anziani, di:

Bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno) a temperatura non eccessivamente bassa. La temperatura ideale di una bibita è intorno ai 10 gradi. In particolare, gli anziani devono prestare particolare attenzione in quanto lo stimolo della sete spesso diminuisce con l´età avanzata.
Evitare di bere alcolici, caffè, bevande gassate o zuccherate. L'assunzione di bevande alcoliche deprime i centri nervosi e stimola la diuresi, condizioni entrambe sfavorevoli alla dispersione di calore.
Mangiare molta frutta e verdure, pasti leggeri, preferendo pasta e carboidrati a carne e formaggi fermentati. Evitare di consumare cibi troppo caldi.

Evitare di uscire tra le 11 e le 17. Queste sono le ore più calde ma sono anche quelle con i più elevati livelli di ozono.
Vestirsi con abiti leggeri, di colore chiaro, non aderenti, di cotone, lino o comunque fibre naturali.

Fonte: Il Vescovado

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