In Italia, l'ora legale sta per tornare e ciò significa che stanotte, tra sabato 25 e domenica 26 marzo, le lancette dell'orologio dovranno essere spostate in avanti di un'ora. Sebbene questo comporterà una perdita di un'ora di sonno, ci darà un'ora in più di luce naturale per i prossimi 7 mesi. L'ora legale durerà fino alla notte tra sabato 28 e domenica 29 ottobre, quando torneremo all'ora solare. È importante notare che i dispositivi digitali dovrebbero aggiornarsi automaticamente, ma le lancette dei dispositivi analogici dovranno essere spostate manualmente.

Secondo le stime del periodo dal 2004 al 2022, l'adozione dell'ora legale ha comportato un risparmio di circa 10,9 miliardi di kWh e circa 2 miliardi di euro per i cittadini italiani.

Un'analisi della Società Italiana di Medicina Ambientale (Sima), supportata da Consumerismo No Profit, ha suggerito che l'adozione dell'ora legale permanente in Italia porterebbe a risparmi diretti sulla bolletta dell'elettricità pari a 382 milioni di euro grazie alla riduzione del consumo di energia di circa 720 milioni di kWh. Questo risparmio potrebbe aumentare ulteriormente se le tariffe elettriche dovessero subire un aumento durante l'anno.

Inoltre, l'abbandono del doppio cambio orario annuale porterebbe a una riduzione delle emissioni di CO2 pari a 200.000 tonnellate e contribuirebbe a prevenire i disturbi di alterazione del ritmo circadiano causati dal passaggio da ora solare a ora legale e viceversa, migliorando la salute dei cittadini.